Nyhetsbrev

Jeg ønsker å motta tilbud om vareprøver, produkter og annen relevant informasjon på e-post fra Norvital.

Meny

Kontakt oss

Åpne meny
08.05.2015
nina

Vitaminguide

Lurer du på hva de forskjellige vitaminene og mineralene er godt for? Nedenfor kan du også finne ut hvilke av våre produkter som kan tilføre disse.

Hva er vitaminer?

Ordet vitamin stammer fra det latinske ordet ”vita” som betyr liv, og betegner stoffer som er livsnødvendige for kroppen. Siden kroppen selv ikke kan produsere vitaminer (med unntak av vitamin D), er det viktig å få tilført disse stoffene gjennom et sunt kosthold. Spiser du mangelfullt, kan kosttilskudd være et nyttig supplement og en enkel forsikring om at man får dekket sitt daglige behov. De 13 livsnødvendige vitaminene vi kjenner til er: A, C, D, E, K samt 8 forskjellige B-vitaminer.

Vannløselige og fettløselige vitaminer

Disse betegnelsene sier noe om hvor lenge kroppen kan lagre vitaminene. Vitamin C og B hører til de vannløselige vitaminene som skilles ut av kroppen gjennom urinen. Disse vitaminene lagres altså dårligere og må tilføres jevnlig. (unntaket er B12). Fettløselige vitaminer binder seg til fett, og opptas i blodet via tarmen, slik at det finnes et reservelager hvis det skulle oppstå vitaminmangel. Vitamin A, D, E og K hører til denne gruppen.

Mineraler

Kroppen kan ikke produsere mineraler, og disse stoffene må (i likhet med vitaminer) tilføres gjennom kosten eller kosttilskudd. Mineraler kan deles inn i essensielle og ikke-essensielle (livsviktige).

Mer informasjon om kostholdsråd finner du på Mattilsynet sin matportal.