Det er ikke alltid like lett å orientere seg i jungelen av gode kostråd og forskjellige dietter, men hvis man klarer å følge statens ernæringsråd kan man ikke trå helt feil. En sunn livsstil med variert kosthold og tilpasset fysisk aktivitet gir et godt grunnlag for å bevare en god helse.
For et sunt og variert kosthold anbefales:
• frukt og grønnsaker daglig
• grove korn- og brødvarer
• fisk samt magre kjøtt- og meieriprodukter
• begrenset sukkerinntak (brus og godteri)
• mindre salt
• ...OG HUSK AT VANN FORTSATT ER DEN BESTE TØRSTEDRIKK!
Vi har her samlet noen artikler og tips knyttet til kosthold.
Velbekomme!
