Ta mannlig helse på alvor!
Det blir snakket lite om at det er veldig vanlig for menn å utvikle problemer knyttet til vannlating etter hvert som man blir eldre. Risikoen øker hos menn fra 50 år og oppover. Statistikken viser faktisk at 50 % av alle menn over 60 år er rammet av plager knyttet til vannlating. Kun et fåtall vet at kosttilskudd kan hjelpe og ikke minst forebygge.
Dårlig søvn – lavere testosteronnivå
Dersom man må opp flere ganger om natten for å ta en tur på toalettet sier det seg selv at nattesøvnen også blir lidende. Sover man dårlig, vil man ofte føle seg trøtt neste dag og energinivået i det daglige kan synke. Nyere forskning viser også at dårlig nattesøvn gir lavere testosteronnivå* - det er altså flere grunner for å forebygge mot dette.
De første tegnene på at man er i ferd med å utvikle plager knyttet til vannlating kan være at:
- urinstrålen blir svakere
- man må urinere ofte
- det oppstår en følelse av ikke å få tømt blæren helt
Flere tror at deres toalettbesøk om natten skyldes en dårlig vane, snarere enn at det er en årsak til at behovet oppstår.
Ved større kontroll på vannlatingen kan mange menn oppleve bedret søvnkvalitet og dermed også få mer energi og overskudd på dagtid.
* Research Letters, June 1, 2011 Effect of 1 Week of Sleep Restriction om Testosterone Levels in Young Healthy Men. Rachel Leproult, PhD; Eve Van Cauter, PhD
Moderne forskning og bruk av urter for menns helse
Flere kliniske studier viser at både Pygeum africanum og Urtica dioica har god effekt og gir gunstig virkning ved normale, aldersrelaterte vannlatingsplager.
En studie på 55 personer med forstørret prostata fikk Urtica diocia som tilskudd i 6 måneder. Resultatet viste at denne urten ga mindre plager med urinveiene og mindre problemer ved vannlating. Størrelsen på prostata ble også noe redusert. (Kilde: Urtica diocia for treatment of benign prostatic hyperplasia: A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Safarinejad, M. R.; Journal of herbal Pharmacotherapy, Vol 5 (4) 2005)
Nye studier indikerer også at Pygeum africanum kan ha en positiv virkning på produksjon av et sekret, som har som oppgave å videreføre spermier. Det medisinske tidsskriftet Phytotherapy Research og World Health Organization (WHO) har publisert flere studier om effekten av Pygeum africanum.
Les mer: www.who.int – (søk: pygeum clinical studies)
Synonym: Cortex Pruni Africanae
